Reformer Pilates

Pilates

Wat is reformer Pilates?

Reformer Pilates is een unieke en effectieve workout die gebruik maakt van een speciaal apparaat, de Reformer. Dit apparaat heeft een beweegbaar platform en een veersysteem waarmee je weerstand kunt aanpassen, zodat je jouw oefeningen kunt afstemmen op jouw niveau. Door gecontroleerde bewegingen werk je aan het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het tonifiëren van je buik, billen en benen.

Deze training is de ideale keuze voor vrouwen die hun lichaam willen versterken en in balans willen brengen. Het resultaat? Een sterker en flexibeler lichaam, meer stabiliteit, en een algehele verbetering van je fysieke gezondheid. Reformer Pilates helpt je niet alleen kracht op te bouwen, maar vermindert ook stress en bevordert je mentale focus, waardoor je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

Reformer Pilates is geschikt voor alle vrouwen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau, en biedt een op maat gemaakte benadering van jouw fitnessdoelen.

Selecteer jouw lidmaatschap

Wist je dat members korting krijgen op Reformer Pilates? Hoe hoger je membership, hoe meer korting!

De voordelen van Reformer Pilates

Core Versterking & Betere Houding
Reformer Pilates richt zich op de diepere buik- en rugspieren, wat essentieel is voor het versterken van je core. Dit helpt je niet alleen om ruggengraatproblemen te voorkomen, maar ook om een rechtopstaande houding te bevorderen, wat zorgt voor meer stabiliteit in je dagelijks leven.
Versteviging van Buik, Billen en Benen
Reformer Pilates is bij uitstek geschikt voor vrouwen die hun buik, billen en benen willen verstevigen. Door de resistentie van de reformer train je deze spiergroepen op een effectieve en gecontroleerde manier, met als resultaat een strakker en sterker lichaam.
Armversterking en Spierdefinitie
De oefeningen in Reformer Pilates versterken niet alleen je kern, maar richten zich ook op het bovenlichaam, wat bijdraagt aan meer spierdefinitie in je armen en schouders. Dit maakt het de ideale keuze voor vrouwen die zowel kracht als esthetiek willen combineren.
Verbetering van Balans en Coördinatie
Door de gecontroleerde, functionele bewegingen werk je aan je balans en coördinatie, wat je fysieke prestaties verbetert en je helpt bij het uitvoeren van alledaagse activiteiten zoals tillen, draaien en bewegen met meer stabiliteit.
Veilig Herstel en Blessurepreventie
De veilige en op maat gemaakte oefeningen van Reformer Pilates zijn ideaal voor vrouwen die herstellen van een blessure of die willen voorkomen dat ze blessures oplopen. Het helpt je om spiergroepen op te bouwen en beschadigde spieren te herstellen zonder overbelasting van je gewrichten.
Stressverlichting en Mentale Focus
Naast de fysieke voordelen heeft Reformer Pilates ook een diepe impact op je mentale welzijn. Door de focus op ademhaling en gecontroleerde bewegingen bevorder je stressvermindering en verbeter je je mentale helderheid, waardoor je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal verfrist uit elke les komt.

Deze voordelen maken Reformer Pilates een geweldige aanvulling op elke fitnessroutine!