Zelfstandig trainen
→
Reformer pilates
→
Groepslessen
→
Met mijn kind mee
→
Zwanger of net bevallen
→
Ik weet het nog niet
→
07:00
De vroege ploeg
Voordat de drukte van de dag begint, komt ze hier in alle rust voor haar workout.
De Superclub voor vrouwen
- 100% Ladies Only
- Reformer pilates en kidsclub onder een dak
- Gym en sauna
Je bent een Fab of je bent het niet
Fit'n Fab is dé Women's Superclub waar je werkt aan jezelf in een motiverende en vrouwvriendelijke omgeving. Ben jij klaar om je sterk, fit én fabulous te voelen?
- We trainen tussen vrouwen. Altijd, alle openingsuren, zonder uitzondering.
- We vieren elkaars progressie, groot én klein.
- Niemand kijkt naar je. Iedereen ziet je wel staan.
- Sterker dan vorige week is het enige doel dat hier telt.
Elke dag
groepslessen
Vrij sporten
wanneer je wilt
7
dagen open
100%
ladies only
Wat past er bij jou
Klik aan wat je belangrijk vindt en ontdek welk lidmaatschap erbij hoort en wat het kost.
De vrouwen die hier trainen
Vier redenen om binnen te lopen.
Zij zet haar dochter af bij de Kidsclub, volgt haar favoriete les, drinkt haar koffie op en haalt haar dochter weer opgeladen op.
Ze draait haar eigen programma en kent haar gewichten. Een les hoeft voor haar niet.
Reformer is haar training en niet haar extraatje. Een volledige full body workout met de juiste begeleiding.
Na jarenlang niets gedaan te hebben, komt zij nu standaard drie keer per week.
Ik ken hier inmiddels de halve dinsdagochtend bij naam. Dat had ik in geen enkele sportschool.
De eerste week vond ik het eng. Nu is dit de plek waar ik na mijn werk bijkom.
Ik ben twee keer gestopt met sporten in mijn leven. Hier ben ik gebleven.
Niemand vraagt hoeveel je tilt. Ze vragen of het lukt.
De Fit'n Fab ervaring
Niet wat er te doen is, maar wat er gebeurt.
07:00
10:30
Reformer in de ochtend
Een reformersessie in de ochtend geeft je een boost voor de rest van de dag!
13:30
Kindje ophalen bij de kidsclub
Het uur ervoor was van haar. De kidsclub zit naast de vloer, dus de deur uit hoefde niet.
19:30
Kickboksen
Even ontladen. Laat je dag achter op de bokszak.
20:30
Sauna en thee
De dag afsluiten met ontspanning.
De vloer
Tien groepslessen per week plus reformer pilates op vaste tijden, allemaal in kleine groepen zodat er altijd iemand naar je vorm kijkt. Klik een les aan om te lezen wat je er doet.
Bbb
Buik, billen en benen. Squats, lunges en glute bridges in blokken, met genoeg herhaling om te merken dat je vooruitgaat. De les die het snelst laat zien dat je sterker wordt.
Hiit
Korte blokken vol gas, korte blokken rust. Je hartslag gaat omhoog en blijft daar. De trainster houdt bij wie er te hard van start gaat en zet je op tijd terug.
Hyrox
Hardlopen afgewisseld met tillen, duwen, lunges en squats. Precies de onderdelen waar de wedstrijd uit bestaat, en precies zo zwaar. Ook als je nooit van plan bent mee te doen.
Booty boxing
Combinaties op de zak, afgewisseld met glute burners en bodyweight. Je slaat je hoofd leeg en je benen branden. Je hoeft nog nooit een handschoen te hebben aangeraakt.
Kickboksen
Techniek eerst. Stand, heupen, dekking, en pas daarna hard. Kracht en coordinatie komen erbij zonder dat je het merkt, en na een uur is je hoofd leeg.
Full body circuit
In teams langs de apparaten en de vrije gewichten, met de trainster als klok. Iedereen doet dezelfde ronde op haar eigen gewicht, dus je traint naast elkaar zonder tegen elkaar.
Core en mobiliteit
Diepe buikspieren, houding en balans, in een tempo waarin je kunt voelen wat er gebeurt. Ook geschikt voor herstel na een bevalling, met aangepaste varianten per oefening.
MomFit
Dé les voor mama's en mama's to be! Je werkt veilig aan je core, bekkenbodem, kracht en conditie, voor en na de bevalling. Ook als die al jaren geleden is.
Mat pilates
Pilates op de mat, zonder toestel. Ademhaling, core en controle, met oefeningen die je daarna ook thuis kunt doen. Een goede opstap naar de reformer, en op zichzelf een volwaardige les.
Fabrox
Hyrox zoals wij hem doen. Dezelfde afwisseling van hardlopen en kracht, maar door ons opgezet en op onze vloer, dus je hoeft je nergens voor in te schrijven om mee te doen.
Reformer pilates
Een eigen pijler met een eigen studio, eigen tijden en zes plekken per les. Zit niet bij Discover en Be Fab in de prijs, maar heeft een eigen lidmaatschap en eigen rittenkaarten.
De eerste keer
De meeste vrouwen die hier binnenlopen hebben jaren niets gedaan. Daarom beloven we je vier dingen.
01
Niemand kijkt naar je
Geen spiegelwand vol publiek. Iedereen hier is met haar eigen ding bezig.
02
Absolute beginner is een prima niveau
Elke oefening heeft een lichtere variant, en je hoeft aan niemand uit te leggen waarom je die pakt.
03
Vragen mag altijd
Ook de tiende keer. Wij staan voor je klaar.
04
Jij bepaalt het tempo
Een half uur is ook een training. Terugkomen is het enige dat telt.
Ik ben Tati. Ik sta hier meestal bij de balie, ik doe de rondleidingen en ik ben degene die je aan het begin door de vragen loodst. Twintig minuten, sportkleding hoeft niet, en je zit nergens aan vast.
Tati · Gastvrouw
Lid worden
Kies het lidmaatschap dat bij jou past.
Discover Fab
Voor wie zelfstandig kan trainen, geen hulp nodig heeft en niet meedoet met de lessen.
€76,95
per 4 weken
Kies Discover Fab
Wat erin zit
- Onbeperkt vrij sporten, zeven dagen per week
- Sauna, douches en lockers
- Kidsclub per keer af te rekenen
Extra's
- Gratis sportlimonade
- 10% korting op reformer pilates-lessen
Meest gekozen
Be Fab
Het lidmaatschap voor alle niveaus, voor wie van groepslessen houdt en haar kind(eren) meeneemt.
€113,95
per 4 weken
Kies Be Fab
Wat erin zit
- Onbeperkt groepslessen
- Onbeperkt vrij sporten
- Sauna, douches en lockers
- Handdoekenservice
- Journey Check elke twaalf weken
Extra's
- Gratis Kidsclub inbegrepen
- Gratis sportlimonade
- Gratis koffie, thee of proteineshake per bezoek
- 20% korting op reformer pilates-lessen
Pilates Unlimited
Voor wie reformer haar training is en niet haar extraatje.
€200,00
per 4 weken
Kies Pilates Unlimited
Wat erin zit
- Onbeperkt reformer pilates-lessen
- Onbeperkt vrij sporten in de gym
- Sauna, douches en lockers
- Handdoekenservice
Extra's
- Gratis Kidsclub inbegrepen
- Gratis sportlimonade
- Gratis koffie, thee of proteineshake per bezoek
- 50% korting op de groepslessen
Word een Fab Member
Je komt binnen als bezoeker en gaat weg als Fabulous Member!
Begin hierLiever eerst rondkijken? Plan een rondleiding